» 2014 » 9月のブログ記事

栄養補助

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最近は、栄養補給にサプリメントを利用しているという人が増加しています。食事だけでは栄養摂取が十分でないために、栄養補助食品を活用するという考え方です。なぜ人は、栄養の偏りが起きないように気をつけて食事をする必要があるのでしょう。栄養が偏らないように工夫しながら食事をすることで、身体的な免疫抵抗力をつけ、治癒力を底上げすることができます。病気予防や、病気になっても回復を早める効果があるといいます。ビタミンCは、風邪のひきはなに効果があるということはよく言われています。くしゃみや鼻水は、風邪のウイルスが体内で活動を始めた時のシグナルの一つといえます。体内で白血球の働きが盛んになることで、ウイルスの排出を目指しています。白血球は、ビタミンCを摂取することで活性化されるために、風邪にはビタミンCといわれるわけなのです。ビタミンCは摂りだめがきかず、しばらく経つと体から出て行ってしまうため、頻繁な摂取が重要になります。まとめて摂取をしても、摂取して一定期間が経過したビタミンCは体の外へと出ていくようになっています。ビタミンCを効果的に摂取するには、栄養補助食品を1日何回かわ分割して摂取することが理に叶っているのです。ビタミンCは柑橘系の果物にも豊富に含まれていますが、毎回必ず果物を食べるという習慣は、実際に続けようとてしてもうまくいかないものがあります。サプリメントを使えば、食事からでは足りない栄養成分を手軽に確保することができるため、栄養の補助が確実にできます。普段の食事の栄養バランスを改善したい時には、栄養補助食品の利用をおすすめします。
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